Aventurière ou non? Besoin de calme ou soif de nouveauté?
Quant à moi, j’ai horreur de la routine. Je m’ennuie assez vite mais j’apprends à durer: je suis toujours mariée avec le même homme depuis 27 ans, je ne me suis pas enfuie de la maison en voyant combien il pouvait être ardu d’élever six enfants…Et je pourrais citer bien d’autres choses plus ordinaires et moins spectaculaires que je me coltine chaque jour sans (trop) râler.
La définition du Larousse pour le mot routine est celui-ci: “Habitude mécanique, irréfléchie, et qui résulte d'une succession d'actions répétées sans cesse : Travail qui devient une routine.”
Peut-être tenons-nous une clé dans ces termes “habitude”, “mécanique”, “irréfléchie”, “répétées”. Tous ces mots font penser à quelque chose qui n’a plus de sens, plus d’intérêt, plus de goût. Il y a des choses qui sont routinières dans nos quotidiens comme les horaires, le style de nourriture que nous mangeons, notre enchaînement de gestes depuis le lever jusqu’au départ au travail et au retour le soir.
Peut-être que le travail est routinier pour certains, en partie en tous cas.
Il me semble que la perte de sens dans ce que nous faisons ou vivons chaque jour est le premier signal d’alarme: nous avons besoin de trouver du sens à nous lever le matin pour quelque chose de grand et qui nous dépasse. Nous n’avons peut-être pas besoin de trouver un sens profond à la nécessité de se brosser les dents, quoique…Le brossage de dents fait partie de l’hygiène personnelle et du respect de son corps.
Bref, une question à se poser aujourd’hui et régulièrement est celle-ci: est-ce que je trouve du sens à ma vie? Est-ce que je trouve encore du sens à ma vie de célibataire ou de femme mariée? Est-ce que je trouve du sens à mon travail? Pourquoi oui, pourquoi non? Que me manque-t-il?
Ta première aventure est peut-être celle-ci: te poser la question pour de vrai et en parler à quelqu’un après avoir pris le temps d’écrire (rien de tel que l’écrit pour mettre des mots sur ce qui est enfoui en nous).
Ayant déjà publié un article sur le sens de la vie, je ne développerai pas davantage ici. Néanmoins, il restera comme une base dans notre questionnement vis-à-vis de notre avenir proche ou lointain: le sens de notre vie et notre épanouissement sont étroitement liés à notre besoin ou désir d’aller vers plus d’inconnu ou au contraire de demeurer dans ce qui est déjà là.
Nous traversons des saisons dans nos vies et nos besoins évoluent.
Si l’on considère l’envie d’aller vers la nouveauté, arrêtons-nous sur ce qui est devant, le chemin des possibles puis sur ce qui est derrière et qui potentiellement nous bloque pour avancer.
Bien souvent, nous avons envie de changement lorsque nous sentons un mal-être s’installer. Notre bonne santé mentale nous envoie le signal qu’il est temps de faire quelque chose ou de réaliser certaines choses pour sortir de ce mal-être. Nous avons tendance à nous inquiéter rapidement et à nous précipiter chez le médecin pour demander un soulagement immédiat. Or, il est important d’accepter ces phases de mal-être pour en démêler les fils. Il peut y avoir plusieurs raisons imbriquées: physiques ou mentales, récentes ou anciennes, spirituelles, physiologiques et liées à l’âge, relationnelles, professionnelles…
Prendre le temps de s’écouter, de se regarder, de se soigner (au sens de prendre soin de soi sans forcément être malade), de se centrer sur soi constituent une étape primordiale.
Lorsque nous voulons réparer une machine qui ne fonctionne plus, nous regardons d’abord de quoi elle est faite et ce qui est défectueux.
Chez l’être humain, cela passe par la connaissance de soi et l’écoute de soi dans la bienveillance. La personne qui ne se sent pas en confiance ne va pas ouvrir son cœur ni exprimer ce qu’elle ressent.
Au contraire, si elle se trouve dans des circonstances favorables dans lesquelles elle se sent acceptée de manière inconditionnelle, elle va s’ouvrir.
Les femmes que j’accompagne viennent me voir parce qu’elles veulent du changement dans leur vie. Elles ne viennent pas pour un moment ludique mais elles choisissent de sortir de leur “zone de confort”. Elles viennent dans un lieu sûr et bienveillant où elles vont réapprendre à se regarder, à s’écouter, à se parler. Je suis impressionnée de voir comment le fait de se reconnecter à soi dans toutes ses dimensions, vient redonner du souffle et de la vie.
Le chemin des possibles qui s’ouvrent alors, est varié et presque infini dans le temps. La personne réalise qu’elle a les ressources pour aller de l’avant. Elle ne se positionne plus comme un sujet dans un schéma de fonctionnement statique mais comme quelqu’un qui évolue et qui est capable d’oser accomplir ce qu’il n’osait pas avant.
Des rêves enfouis, des idées nouvelles, des changements très pratiques pour le quotidien, des relations à trier, la liste est infinie.
L’envie d’avancer est là.
Ensuite, le processus dynamique est conditionné par les freins hérités de l’histoire personnelle. Nul besoin d’être psychologue pour savoir que nous nous sommes construits bon an mal an sur des blessures et des traumatismes. Nous avons également hérité des schémas de pensée de nos ascendants ainsi que de leurs traumatismes transformés en blocages de toutes sortes.
Bref, nous sommes des êtres complexes mais bien vivants et en perpétuelle évolution si nous prenons les moyens d’y travailler.
Malheureusement, de nombreuses personnes ont des a priori sur le fait de consulter un psychologue ou un thérapeute. “Je ne suis pas folle, je ne suis pas dépressive, je vais bien, je suis combattive…”
Le simple fait de s’ouvrir à quelqu’un de son mal-être est impossible pour certaines.
Or, c’est précisément ce qui va permettre d’aller vers des solutions. Si les portes sont fermées à clé et qu’il n’y a pas de clé, la personne va continuer à souffrir et son mal va empirer jusqu’au jour où elle vivra une vraie crise.
Prévenir est mieux que guérir. Ce n’est pas un slogan humoristique. C’est du bon sens qui devrait pousser chacune à prendre soin de sa santé mentale avant d’y être obligée face à une crise.
Ouvrir son cœur, partager en vérité et en profondeur son mal-être à quelqu’un de confiance est essentiel. Ce peut être une amie, son médecin, un.e thérapeute, un.e praticien.ne en relation d’aide…
Mettre des mots sur les maux est primordial et constitue la première étape.
La personne à qui l’on s’ouvre est comme un miroir qui va aider à réaliser où l’on en est, à prendre conscience de l’ampleur du mal-être et des différents points à prendre en considération.
Pour avancer, nous avons besoin de faire de manière bienveillante et lucide, un état des lieux intérieur. Puis viendra le temps de dénouer les fils, de comprendre, d’accepter, de réparer, de faire la vérité avec soi et avec les autres.
Enfin, il sera temps de commencer à prendre de petites décisions en faveur de la Vie, en faveur de votre vie!
Des décisions progressives et réalistes pour voir se produire du changement et pour embellir votre vie qui vaut tellement la peine d’être vécue.
J’aime cette affirmation qui nous redonne en quelque sorte le pouvoir sur notre vie: oui nous pouvons nous positionner en victimes pour plein de raisons mais lorsque nous réalisons que nous sommes un sujet capable de penser et de décider quelle posture, quelle attitude prendre pour gérer telle difficulté, alors nous prenons la victoire sur les problèmes plutôt que de les laisser nous mettre parterre.
“La tentation de ne pas assumer toutes nos responsabilités est redoutable et les occasions de le faire ne manquent pas.C’est une solution de facilité que de nombreuses personnes adoptent à un moment ou à un autre car elle procure quelques avantages temporaires (on parle de bénéfices secondaires). Mais elle présente l’inconvénient majeur de nous dépouiller de notre pouvoir d’action: elle nous transforme en victimes impuissantes.”
Responsable, oui! Coupable, non! de Yves-Alexandre Thalmann.
Avant de conclure, je dirai quelques mots sur la saison dans laquelle se trouve la personne qui n’éprouve pas le besoin de changer, qui n’a pas envie de nouveauté, qui ne souhaite pas d’accélération. Je comparerais cela à l’hiver, saison où la Nature s’endort et continue de vivre mais un peu en retrait. C’est le temps de durer dans ce qui a été commencé avant. C’est le temps de demeurer dans une situation de croissance, d’apprentissage, de mûrissement ou au contraire de repos, de deuil, de tranquillité. La personne qui se sent bien dans ce qu’elle vit, dont le quotidien est aligné avec qui elle est, est habitée par une force qui la propulse continuellement vers l’avenir avec confiance. La saison est peut-être comparable à celle de l’été?
L’essentiel est de vivre dans un équilibre qui vous respecte et qui vous vivifie, quelle que soit la saison dans laquelle vous vous trouvez. Bonne journée et prenez soin de vous!